الوصف:
سمكة السلمون هي سمكة مليئة بالدهو الصحية و الاوميجا 3 المفيد جداً لتقوية نشاط اطفالك العقلي و تقوية ذاكرتهم و مساعدتهم علي التركيز
في ثلاثة أنواع من أوميغا 3، ALA، EPA وDHA. ال DHA وEPA ليهم دور رئيسي في بنية الدماغ والتواصل والحماية. يحدد كل من DHA وEPA مدى تطور الدماغ وأدائه.
يكتمل معظم نمو الدماغ في سن 6 سنين، عشان كده بيعتبر ده وقت مهم بشكل خاص لضمان حصول طفلك على ما يكفي من DHA وEPA.
هنا تقدري تعرفي ازاي الاوميجا 3 بتفيد اطفالك:
- الأوميغا 3 بتحافظ على صحة غشاء الخلية.
- يعمل على تحسين وظيفة الناقل العصبي.
- بتدعم تدفق الدم للمخ
- يساعد في نمو أنسجة المخ.
- يمنع الاضطرابات العصبية والنفسية مثل القلق والاكتئاب.
ممكن تعود أطفالك علي تناول سمك السلمون وهو بديل صحي لوجبة الإفطار من خلال تقديمه مع صوص حلوة المذاق، أو صوص، مثل؛ صلصة ترياكي أو الثوم.
فيما يلي بعض وصفات السلمون المناسبة للأطفال:
- سلمون مع عيش البيتا المقرمش بصوص الرانش
- مخبوزات السلمون المدخن
- ساندويتش سلمون مدخن توست.