سمك السلمون هو أفضل مصدر للأوميجا 3، والتي تدعم أطفالك بالعناصر الغذائية الأساسية اللزمة لتحسين الوظيفة الإدراكية لدى أطفالك.

.DHA، و ALA، ِEPAهناك ثلاثة أنواع من أوميجا-3؛ 

 بيلعبوا دو رئيسي في تكوين المخ و بيحددوا مدى تطور المخ و أدائه.EPA و ال DHA ال 

يكتمل نمو المخ في سن السادسة، لذلك يعد هذا السن حرجاً ويجب التأكد أن طفلك يحصل على ما يكفي من هذين العنصرين.

كيف يساعد أوميجا 3 في تطوير القدرة الإدراكية لطفلك؟

  • أوميجا 3 يحافظ على صحة خلايا المخ.
  • يحسن وظيفة الناقل العصبي.
  • يدعم تدفق الدم في المخ.
  • يساعد في نمو أنسجة المخ.
  • يمنع الاضطرابات العصبية والنفسية مثل القلق والاكتئاب. 

يمكنك تشجيع أطفالك على تناول سمك السلمون الذي يعد بديلًا صحيًا لوجبة الإفطار من خلال تقديمه مع صوص جانبي، مثل؛ الترياكي أو صوص الثوم.

بعض وصفات السلمون الصديقة للأطفال:

  1. سمك السلمون مع الرانش.
  2. مقبلات السلمون المدخن.
  3. ساندويتش سلمون مدخن توست.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *